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HIIT

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HIIT – Das Buch

Als ich zum ersten Mal vor ein paar Jahren mit HIIT angefangen habe, schaute ich mir Videos im Internet an und richtete mich nach diesen Workouts. Das kann man natürlich so machen und ist vielleicht bei einigen die Methode der Wahl, um sich mit HIIT vertraut zu machen. Mit der …

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Was ist HIIT?

HIIT steht für High-Intensity-Intervall-Training, zu deutsch etwa Hochintensives-Intervall-Training. Es ist eine Form des Trainings, bei dem sich kurze Intervalle von Training hoher Intensität und Zeiten der Pause abwechseln. Und hier geht es wirklich um hohe Intensität, d.h. es wird zwar nur kurz, aber dafür hart trainiert. HIIT lässt sich auf …

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