Trainingstagebuch

Wald

#9 Risotto, Spätdienst, Schweinehund

So, 17.09.17 ca. 9 Uhr: Training (Push). Military Press auf Kniehöhe ausprobiert. Ging, aber ich muss noch an der korrekten Ausführung arbeiten, da bin ich mir teils einfach noch zu unsicher. Beim nächsten Mal versuche ich mich dann am Schulterheben mit Gewichten. Und ich möchte M. beauftragen, Fotos zu machen, …

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Zitronenmelisse

#8 Hochzeit und Document Your Life

So, 10.09.17 ca. 18 Uhr: 30 Min. laufen. Mich ein bisschen rumgeärgert wegen der Technik. Ich mache nun bei einem Projekt namens Document Your Life mit. Bei diesem Projekt geht es darum, die wunderschönen Kleinigkeiten des Alltags zu erkennen, sie zu genießen und mit kleinen Video Clips festzuhalten. Es soll …

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Trainingsplan erstellen

#7 Nachtdienst, Kalorientabelle, Trainingsplan!

So, 03.09.17 Pause. Nachmittags noch ein bisschen raus, spazieren. Aber mich zuerst bei meiner geliebten Schwalbenwiese auf eine Bank gesetzt und gesonnt. Unterwegs ein paar Blätter vom Hibiskus genascht – waren sehr lecker. Bin froh, dass ich morgen frei hab! Sa, 02.09.17 Das ist immer ein bisschen doof, wenn ich …

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Freiburg

#6 Auf Reisen & Blogempfehlung

So, 27.08.17 Pause. Sehr bewegungsarmer Tag heute. Ich habe übrigens, wie beim letzten Mal, meine Sportklamotten mitgenommen, aber konnte mich morgens doch nicht aufraffen, früher aufzustehen, um laufen zu gehen. Naja! Übrigens: Das Essen ist dort sehr gut, natürlich habe ich in der Zeit keine Kalorien/ Makros ausgerechnet. Allerdings habe …

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Eichenhain

#5 Nicht ganz wie eine Ente im Wasser

So, 20.08.17 Pause. Heute geputzt, Blumen gegossen von den Schwiegereltern, dann gewandert, und dann indisch gegessen. Wandergebiet war u.a. die Gegend rund um den schönen Eichenhain in Stuttgart (nähe Fernsehturm). Hier noch ein paar Bilder: Sa, 19.08.17 15:30 Uhr: ca. eine Stunde schwimmen. Das habe ich schon ewig nicht mehr …

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Balkon

#4 Kleine Fortschritte

So, 13.08.17 Pause. Etwas deprimiert heute, was oft so ist, wenn ich nach dem ND nicht schlafen kann. Wurde besser im Laufe des Tages, nachdem ich Tryptophan nahm (ob es wirklich daran lag?). Sa, 12.08.17 Pause. Heute Morgen kam ich aus dem Nachtdienst raus und hatte eigentlich vorgehabt, wachzubleiben. Dann …

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Hiit

#3 Kursänderung des Blogs

So, 06.08.17 Mittags ausgelassen Tischtennis und danach noch Badminton gespielt. Abends gegen 18 Uhr noch ein bisschen wandern und Brennnesselsamen sammeln. Morgen sammle ich noch mehr! Sa, 05.08.17 Pause. Da hat mein Mann heute den halben Tag in der Küche gewerkelt und leckere Cupcakes UND Ravioli gemacht! Wieder nix mit …

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Amrum

#2 Urlaub mit Überraschungen

So, 30.07.17 Pause. Abends noch ein Spaziergang. Außerdem habe ich mit etwas begonnen, das ich noch nie getan habe: Kalorienzählen. Ich halte nichts von Diätenwahn, es wird noch nähere Erläuterungen dazu geben. Sa, 29.07.17 Ich war etwa 2h wandern, querfeldein. Und kam mit etwa 200 Mückenstichen nach Hause. Fr, 28.07.17 …

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#1 Restart: erste Blogwoche

So, 23.07.17 kurz nach 8 Uhr: selbstgebasteltes Workout im Hotelzimmer. Intervall 50/10, zwei Runden. Waage links Mumie seitl. Kniebeuge Waage rechts Liegestütz (Knie aufgesetzt) Crunch Sa, 22.07.17 kein Training im eigentlichen Sinne, aber über 2h wandern, abends noch ein Spaziergang. Fr, 21.07.17 Kurz vor 21 Uhr: HIIT Workout „Hol dir …

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