Wissenswertes

sport ist gesund

Gesundheit ist unser höchstes Gut

Wir wollen uns wohlfühlen, gesund und glücklich sein. Bei Geburtstagsglückwünschen heißt es deshalb oft: „…und viel Gesundheit!“ Jeder wünscht sich natürlich, gesund zu sein und zu bleiben. Doch was ist Gesundheit? Was bedeutet „gesund sein“ überhaupt? Und was können wir tun, um unsere Gesundheit zu erhalten? Im Rahmen der Blogparade …

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Bewegung im Alltag

Bewegung im Alltag

Das Thema ist nicht neu: Bewegung tut uns gut! Trotzdem scheuen manche anstrengenden Sport – Sport sei Mord. Womöglich ist Sport auch nicht so deins. Macht nichts! Denn: auch im Alltag können wir für Bewegung sorgen.

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Glücklich

Macht Sport glücklich?

Du kennst das vielleicht. Dir geht es so naja, aber weil heute dein Trainingstag ist, trainierst du eben. Am Anfang hast du überhaupt keine Lust, aber du machst weiter. Und irgendwann kommt der Punkt, an dem du schwitzt, dein Herz schlägt, du deinen Körper mit all seiner Kraft spürst und …

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Bettina Balkon

Kalorien: Energiebedarf ausrechnen!

Heute berichte ich endlich einmal, wie versprochen über’s Kalorienzählen. Zuerst einmal: Was sind Kalorien? Kalorien (cal) sind eine physikalische Einheit für Energie. Eine Kalorie ist die Menge an Energie, die nötig ist, um ein Gramm Wasser um ein Grad Celsius zu erwärmen. Eine Kilokalorie (kcal) ist entsprechend die Menge Energie, …

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